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 여행중의 건강관리 |
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해외 배낭 여행길에서 평소의 건강상태를 유지할 수만 있다면 그것 하나 만으로도 여행의 절반은 성공한 것이라는 말이 있습니다. 여행중에 예기하지 못했던 질병에 걸리거나 체력이 저하되어 항상 피곤한 상태로 하루 하루를 보내게 된다면 참으로 견디기 어려운 일이 될 것입니다. 이러한 예상치 못한 상황을 피할 수 있도록 만전의 대비가 항상 필요합니다. 여행을 떠나기 전에 철저한 준비를 하고, 건강관련 문제들을 꼼꼼히 체크하는 것이 가장 중요한 일입니다. 이러한 준비야 말로 여행중에 곤란한 상황에 놓이지 않을 수 있는 비결이며, 설령 곤란한 상태에 놓이게 되더라도 그 피해를 최소화 할 수 있을 것입니다. 피할 수 없는 질병이나 어떤 종류의 부상을 당했을 때에는 최소한의 준비가 되어있는 것이 매우 중요하기 때문입니다. 많은 여행자들이 해외여행을 하는 동안에 바이러스 감염이나 질병의 전염을 염려하고 있으며, 사실 여행중에 반드시 동반되는 활발한 활동과 외부로의 노출이 심한 이유로 인하여 이러한 점을 항상 유념 하여야만 합니다. 만약 건강에 자신이 없으면 평소에 다니는 병원을 방문하여 의사로 부터 조언을 받고 출발하는 것이 좋습니다. 또한 방문할 국가들의 위생 정보나 지역 건강정보를 체크하고 필요하다면 면역절차도 거치는 것이 좋습니다. 배낭을 꾸릴 때에 불필요하고 오래된 처방전이나 본인의 질병 정보를 배낭에 넣어 가지고 가는것은 가급적 피하는 것이 좋으며 (전염병 보균자로 오해 받을 소지가 있음) 꼭 필요한 것들만 가지고 가는것이 좋습니다. 상비약을 준비하는 것은 가장 기본적인 상식에 해당 하므로 자신의 건강상태에 맞는 상비약을 준비하는것이 좋습니다. 이성과의 접촉 기회가 많은 젊은 배낭 여행자들은 흔히 발생하기 쉬운 전염성 질환에 대비하는 지혜와 안전수칙 또한 필요합니다.
여행을 떠나기 전에 방문국의 현지정보 점검.
가능하다면 방문 예상 국가의 현지 건강에 관한 정보점검을 주기적으로 실시 하는것이 좋습니다. 그 대상 국가가 한국보다 경제적으로 뒤 처진 경우나 긴장 상태가 농후한 지역이라면 더욱더 그렇습니다. 그리고 가능한 한 여행할 지역의 건강 위해요소들을 이해하는 것이 좋습니다. 해당지역에 곤충에 의해 옮겨질 질병이 있는지, 있다면 어떻게 대처해야 하는 것인지, 여행할 국가가 정치적으로 안정되어 있는지,인접한 국가에 상황은 어떤지, 또는 자국민들끼리 내전 중인지, 여행할 국가에 대하여 점검할 수있는 정보는 최대한 충실히 찾아 보는것이 좋습니다. 지역 건강에 관한 내용을 자세하게 다루고 있는 세계보건기구(WHO)의 홈페이지를 방문하면 국가별 위생문제,범죄율, 의료서비스의 등 추가적인 정보 등을 찾을 수 있습니다.
여행보험에 관하여
해외여행에서 국내의 의료보험의 연장선으로 여행자 보험 가입은 가히 필수적이라고 할 수 있습니다. 만약 여행사를 이용하여 해외여행을 계획한다면 관련 여행사에 여행보험에 대하여 문의하여 가입하는것이 가장 편리하며 해외에서 건강문제로 병원의 치료를 받았다면 자기 비용으로 치료를 받고 영수증을 받아서 귀국 후에 가입한 여행자 보험회사에 청구하면 환불을 받을 수 있습니다. 여행 보험의 종류에는 수 많은 종류가 있으면 보험금을 지급 받을 수 있는 한도가 다르니 보험을 구입하기전에 본인의 여행 환경에 가장 적합한 여행자 보험을 선택 하는 것이 좋습니다.
해외여행에서 국내의 의료보험의 연장선으로 여행자 보험 가입은 가히 필수적이라고 할 수 있습니다. 만약 여행사를 이용하여 해외여행을 계획한다면 관련 여행사에 여행보험에 대하여 문의하여 가입하는것이 가장 편리하며 해외에서 건강문제로 병원의 치료를 받았다면 자기 비용으로 치료를 받고 영수증을 받아서 귀국 후에 가입한 여행자 보험회사에 청구하면 환불을 받을 수 있습니다. 여행 보험의 종류에는 수 많은 종류가 있으면 보험금을 지급 받을 수 있는 한도가 다르니 보험을 구입하기전에 본인의 여행 환경에 가장 적합한 여행자 보험을 선택 하는 것이 좋습니다.
여행의 질을 높이기 위하여 여행중 건강관리 문제는 남여를 막론하고 대단히 중요한 내용입니다. 여성의 건강 관리문제를 새삼 거론하는 이유중에 하나는 여성의 신체구조가 남성의 신체구조보다 복잡하며 위생상태가 좋지 않은 곳이나 신체 피로도가 높은 상태에서 긴 시간을 지내다 보면 여성의 신체는 더욱 더 민감하고 복잡하게 작용을 한다는 것입니다. 즉 규칙적이고 습관적인 일상생활에서 벗어나 일종의 모험의 세계인 배낭여행을 다니면서 부딪치게 될 여러가지의 상황들에 적절히 대처하기 위하여 현명하고 지혜로운 준비를 하는 것이 가장 중요합니다.
알아 두면 좋은 건강관련 기관
Highway to Health - 건강한 여행정보를 제공하고 전세계의 많은 지역 병원과 의원의 정보를 보여 줍니다. International Association for Medical Assistance to Travelers(IAMAT) - 국가별 건강위험요소, 지형적 질병분포도, 국가별 필수면역 사항 등을 여행자에게 알려 줍니다.
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배낭여행 패키지
